militaryfitlondon.co.uk
Vállalod mások reakcióit, szembe nézel mások véleményével... Így az őszinteség alapvetően együtt jár a felelősség és konfrontációs-képesség vállalásával is. Az őszinte emberrel mindig tudod, hogy hányadán állsz, és ha nem csak őszinte, hanem intelligens is, akkor ő vigyáz arra is, hogy úgy fejezze ki az igazságát, hogy azzal ne bántson meg másokat, ne hibáztasson másokat, ne terheljen másokat. Az őszinteséggel azt adod meg a másik embernek, hogy ő átlássa a helyzetedet, megérthessen, és tiszta lapok között tudjon elfogadni, döntésre jutni veled kapcsolatban. Az őszinte felvállalással a tiszteletet adod meg a másik embernek. Még egyszer: " Szerintem Te kövér vagy, ez a ruha nem áll jól " - ez csak egy vélemény - vagy ítélkezés - és bár őszintének hiszed, ettől még nem lettél őszinte, tapintatlan és bántó viszont igen. :( " Tegnap tettem valamit, mert azt éreztem helyesnek, mert arra vágytam... " - ez már őszinteség! Mert önmagadról szól, és a Te érzéseid, tetteid, általad igaznak vélt valóságod van benne, nem pedig egy ítélet mások felett!
Túlzott formalitás: a füllentők furcsán formálisan is fogalmazhatnak. Bill Clinton amerikai exelnök esetéből kiindulva: "Nem feküdtem le azzal a nővel, Ms. Lewinskyval", holott mondhatta volna azt is: "Nem feküdtem le Monicával. " Hitelességre építők: szólaljon meg a fejedben a vészharang, ha ezek közül valamelyiket meghallod: "az igazat megvallva", "hogy őszinte legyek", "őszintén szólva", "esküszöm anyám sírjára" vagy "esküszöm Istenre". A probléma eltávolítása: egy hazudós ember letudja azzal, hogy "problémák voltak a projekttel" ahelyett, hogy azt mondaná: "Problémáink voltak a munkavállalói elkötelezettség felmérése eredményeinek elemzésével. " Elszemélytelenített nyelvi megoldások: a csalók kevesebbszer hivatkoznak saját magukra ("én", "engem"), és több általánosítást használnak ("mindenki", "ők", "őket"). Ezek az emberek azt mondják, hogy "a számviteli osztály hibát követett el", nem pedig azt, hogy "az én felelősségem volt". Tétovázás: gyakori "ööö", "hm", "ah". Bűntudatkeltő kijelentések: a hazugok úgy tesznek, mint akik megsértődnek, mindezt annak reményében, hogy abbahagyod a kérdezést.
Ha valaki kitartóan szemez veled, vagyis az idő kétharmadánál is hosszabban néz a szemedbe, az kétfélét jelenthet: vagy érdekesnek, vonzónak talál, mely esetben tág a pupillája, vagy ellenséges érzelmeket táplál veled szemben, és ekkor összeszűkül a pupillája. A pupilla jelzéseiben jól olvasó nők meg tudják különböztetni az érdeklődést az agressziótól, a férfiaknak ez rosszabbul megy. Ezért van az, hogy az átlagférfi sokszor nem tudja, csókra vagy pofonra számíthat-e a nőtől. A láb és a lábfej mozgatása Egy másik kísérletsorozatban, melyben a hazugság ról árulkodó testbeszéd jeleket vizsgálták, azt tapasztalták, hogy hazugság közben mindkét nem képviselői sokkal többet mozgatták a lábukat, mint egyébként. Az arckifejezését és a kezét a legtöbbjük képes volt kontrollálni, de szinte senki nem tudta, mit csinál a lába. Paul Ekman pszichológus is megerősítette, hogy hazudozás közben fokozódik a test alsó felének mozgása, sőt, megtoldotta azzal, hogy a hazugság leleplezése is könnyebb, ha a megfigyelő az egész testet látja.
Párkapcsolatban, munkatársak között, idegenekkel szemben, de még családon belül is előfordulhat, hogy valaki nem mond nekünk igazat. Minél közelebb áll egymáshoz két ember, annál nagyobb kockázatot vállalnak a hazugsággal és az őszinteséggel egyaránt, hiszen akit nap mint nap látunk, nemcsak felhozhatja hibáinkat egy-egy vita során, de el is távolodhat tőlünk, amikor hazugságon kap. A férfiak kétszer annyit hazudnak, mint a nők: átlag szerint naponta hat alkalommal. Habár mindannyian füllentünk, egy-egy kegyes hazugságon túl súlyosabb kérdésekben is becsaphatnak bennünket, amit jó, ha idejében felismerünk. Nem szerencsés túlbecsülni a testbeszéd jelentőségét, mivel csak nagyon kevesen tudják jól értelmezni a gesztusokat, az ösztöneinkre pedig nem mindig hagyatkozhatunk. Akkor mégis hogyan dekódoljuk a hazugságot? Figyelj arra, mit mondanak! Választott szavaink gyakran többet felfednek róluk, mint sejtenénk. Mivel a legtöbb ember stresszt él át füllentés közben (ez a stressz fizikailag is megnyilvánulhat gyomorégés és álmatlanság formájában, mivel a hazudozó tart a lebukás veszélyétől), megkerülhetik az adott dolog kimondását úgy is, hogy a szó szoros értelmében igazat mondanak.
Sosem tudod, hogy a másik mikor füllent, vagy hazudik? Tanulj meg olvasni a jelekből! Akadnak ugyan, akik "mesterei" a lódításnak, de még ők sem tudnak mindent álcázni, mert a testük elárulja őket! Fej Ádámcsutka: ha a férfi ádámcsutkája hirtelen fölfelé ugrik, akkor valami nagyon nyugtalanító gondolat jár a fejében. Ilyenkor a válaszában valószínűleg füllentéssel igyekszik orvosolni a helyzetet. Hajba túrás: egyértelmű jele annak, hogy az illető kényelmetlenül érzi magát. Aki egyenesen a fejbőrét vakarja, az minden bizonnyal nem mond igazat. Miről árulkodik a testbeszéd? Felsőtest Váll: a felhúzott váll bizonytalanságot fejez ki. Az illető valószínűleg nem azt mondja, amit igazán érez. Mellkas: az őszinte ember beszéd közben a szíve fölé teszi a tenyerét. Aki csak az ujjaival érinti meg a felsőtestét, az nem biztos, hogy igazat mond. Láb és talp Láb: amikor csak tehetjük, figyeljük meg a velünk szemben álló beszélgetőpartner lábtartását: ha keresztbe teszi őket, esetleg lazán a falnak támasztja a talpát, akkor őszintén beszél.
Tárgyváltás: ha megkérdezed az illetőtől, hogy sikerült egy találkozója, és csak annyit felel, "jól", majd hirtelen témát vált, akkor gyanakodhatsz, hogy valamilyen oknál fogva magában akarja tartani azt, ami történt. Ismétlés: amennyiben a kérdés ismétlésével vagy visszakérdezéssel reagál valaki ahelyett, hogy normálisan felelne, azzal a hazudozó időt nyer, hogy kitalálja a választ. Például: "Miért hagytad ott az utolsó munkahelyed? " Válasz: "Miért hagytam ott az utolsó munkahelyemet? " vagy "Miért gondolod, hogy ez fontos? ". Szelektív megfogalmazás: a svindlerek gyakran nem a feltett kérdésre replikáznak. Például: "Kivettél valamennyit a kasszából? " Válasz: "Aznap nem is dolgoztam. " Felel ugyan, mégsem arra, amire kíváncsi vagy, hiszen jelen minta alapján az illető akár korábban is hozzányúlhatott a pénztárhoz. Tagadás helyett olyan kérdést tesz fel, amellyel szeretné magát előnyös helyzetbe hozni, így lesz a "nem, én nem csináltam"-ból egy "Úgy nézek ki, mint aki megtenné? ", vagy támadóbb hozzáállással a másik kompetenciájának megkérdőjelezése: "Miért pazarolod az időmet ilyen dolgokra? "
A hazugság nak azok a legkevésbé megbízható jelei, melyeknek az ember a leginkább ura. Ilyenek a szavak is, mert ezeket igen jól be lehet tanulni. A gesztus ok viszont automatikusan születnek, ezek felett jóformán semmi hatalmunk, épp ezért a hazugság észlelésének ezek a legmegbízhatóbb támpontjai. Ráadásul bekövetkezésük igen valószínű, mert fontos érzelmi támaszt nyújtanak annak, aki hazudik. A csalás és a hazugság felismerése a legfontosabb megfigyelői készség, melyet elsajátíthatsz. A következőkben megismerheted azokat az egyértelmű jeleket, melyekből könnyen felismerheted, hogy az illető mikor hazudik, és mikor mond igazat. Kéz a test mögött Aki nyíltan, őszinte szándékkal közeledik, az sokszor úgy jelzi ezt, hogy a tenyerét mutatja a másik félnek - olykor mind a kettőt -, és ilyesfélét mond: nem én voltam, elnézést, hogy megijesztettem, vagy ez az igazság. Ha valaki lassan megnyílik, vagy nekikészül, hogy megmondja az igazat, ehhez többnyire - részben vagy egészen - megmutatja a tenyerét.